Nordic Walking
Nasce nei paesi nordici come allenamento 'a secco' per lo sci da fondo. Alla camminata naturale si aggiunge l'azione di spinta delle braccia utilizzando i bastoncini.
I Benefici:
- Coinvolge il 90% dei muscoli.
- Migliora resistenza, forza, mobilità e coordinazione.
- Rinforza il sistema immunitario e ritarda l'invecchiamento.
- Controlla la pressione, la glicemia e favorisce il controllo del peso.
- Migliora la postura e diminuisce lo stress.
Virtus Groane ASD vi invita a provare i corsi organizzati dai nostri istruttori certificati SINW (Scuola Italiana Nordic Walking). Se vuoi, è possibile anche gareggiare con tesseramento FIDAL.